FAQ
常见问题解答
游泳后进行适当的放松活动，注重营养的补充和休息，有助于身体的恢复。
游泳前应做热身活动，确保身体和肌肉处于最佳状态，同时要检查游泳装备是否完好。
游泳是一项有氧运动，能够促进心脏健康，但在有心脏病史的情况下需谨慎进行。